Partager des moments d’éveil avec bébé est fondamental pour tisser du lien avec ce petit bout et participer à son développement. Plus vous avez d’interactions positives avec votre bébé, plus celui-ci grandit en confiance et développe ses capacités motrices. La pratique du yoga est accessible à tous, même les mamans en post-partum, c’est idéal pour le bien-être du corps et de l’esprit. Faire du yoga avec votre bébé est un excellent moyen de créer un moment de partage sensoriel autour de la motricité. Vous y gagnez tous les deux, zoom :
Moment de partage
Ah, le yoga avec bébé ! Imaginez-vous étendu sur un tapis, réalisant la posture de l’enfant, et juste à côté, votre petit bout tente avec enthousiasme une version mini de la posture ! Mignon, n’est-ce pas ?
Mais au-delà de cette image digne d’une carte postale, faire du yoga avec votre bébé, c’est avant tout un moment privilégié de connexion. Vous savez, ces instants où vous vous sentez en parfaite harmonie, où le monde extérieur s’efface pour laisser place à votre duo mère-enfant. La respiration se synchronise, les rires fusent face à une tentative de posture parfois comique, et chaque mouvement devient une danse partagée.
C’est une façon ludique et douce de renforcer les liens, d’apprendre à communiquer autrement, et d‘instaurer un rituel complice. Et entre nous, si vous parvenez à atteindre le nirvana pendant que bébé tente d’escalader votre dos pendant la posture du chien tête en bas, alors chapeau !
Mais n’oubliez pas, l’essentiel n’est pas la perfection, mais le plaisir et la complicité.
Alors, prêtes à dérouler le tapis et à partager un “Om” avec votre petit yogi ? 🧘♀️👶💕
Détente et connexion
Oui le yoga est fait pour vous apporter de la détente, grâce à un travail sur la respiration et la concentration. Les muscles sont aussi sollicités bien sûr, mais ce n’est pas la question ici ;).
Apprendre à bébé à respirer calmement, posément et à se concentrer c’est énorme ! En vous voyant faire, il va vous imiter petit à petit. Les postures permettent d’animer et d’amuser, et derrière cela, il y a le bien-être.
Le yoga permet de calmer le système nerveux par la respiration et la méditation, le niveau de cortisol baisse, laissant place à un sentiment d’apaisement.
Grâce aux différentes postures de yoga, vous allez étirer vos muscles et libérer les tensions accumulées. Parfait pour une journée sereine et pleine d’énergie ensuite.
Cette pause yoga est un moyen efficace de recharger les batteries tout en inculquant à votre bambin des gestes simples de détente et de connexion à soi-même.
Vous lui faites un beau cadeau en partageant votre tapis de yoga avec lui toutes les semaines.
Ce moment de partage est centré sur les mouvements du corps et le toucher. Vous allez bien entendu porter bébé à divers moments pendant une séance. Au sol, Chouchou passera sous vos jambes, et sur votre tête aussi, vous serez en contact et ça fait du bien !
Transmission
Faire du yoga avec bébé, c’est aussi lui transmettre des valeurs et une hygiène de vie. Vous pouvez penser que ça commence un peu tôt, mais non. Tout se joue avant 6 ou 7 ans, et grâce à la répétition ! Si, si ! Alors, ne lésinez pas.
Le yoga est une pratique tellement salutaire pour son bien-être. Apprendre à votre enfant cette routine sera bénéfique pour son stress, sa digestion, son sommeil… et plus encore. Cela parait anodin, mais c’est exactement la même chose que de lui apprendre à bien s’alimenter.
Aidez-vous des vidéos YouTube, cela vous donnera des idées de posture et d’enchaînement. Au bout de quelque temps, vous serez autonome pour mener votre séance seul avec pitchoune.
==>Pour continuer à bouger avec Chérubin, découvrez le porte-bébé de randonnée.
Yoga avec bébé : une très bonne idée
Le yoga est un outil qui favorise la coordination motrice du tout petit, aide à se sentir à l’aise dans son corps et à être réceptifs au toucher.
Le yoga renforce la proprioception, cette perception intuitive de la position des différentes parties de notre corps, jouant ainsi un rôle essentiel dans la conscience corporelle et l’équilibre. Cela encourage les enfants à se mouvoir avec délicatesse et a aussi le pouvoir de tranquilliser les jeunes esprits hyperactifs ! Essayez sans attendre, tout le monde est gagnant !
